Tipps zur Matratzenwahl, Tipp 4: Elastizität und Körperstützung

Etwa 15 - bis 65 - Mal pro Nacht wir die Schlaflage verändert. Dieses Hin und Her im Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, denn dadurch versorgt sich der Körper mit dem nötigen Sauerstoff - Wirbelsäule und Bandscheiben entspannen und erholen sich. Um Weckreiz zu verhindern, muss eine gewisse Elastizität von Matratze und Lattenrost gegeben sein. Das Drehen des Körpers soll reflexartig erfolgen und nicht aufgrund von Druckschmerz.
Extrem weiche Matrazen, die tiefe Mulden bilden, behindern die Bewegung. Zu harte Matratzen verhindern, dass die Wirbelsäule in die entspannte, gerade Position gelangt. Zusätzlich stören muskuläre Verspannungen die Tiefschlafphasen.